Golpes de calor
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Las altas temperatura del verano nos exponen a los golpes de calor, por eso es importante tener en cuenta cómo prevenirlos.
El golpe de calor se produce cuando el cuerpo no puede regular su temperatura y pierde la capacidad de enfriarse.
Estas recomendaciones son para toda la población, y en particular para cuidar a niñas y niños, adultos mayores; y quienes trabajan o hacen ejercicios en ambientes calurosos.
Recomendaciones
Para los niños:
- Ofrecer frecuentemente líquidos a los niños (agua o jugos naturales) y a los lactantes el pecho a demanda.
- No ofrecer bebidas muy azucaradas ni muy frías.
- No ofrecer comidas calientes y pesadas.
- Incorporar mayor cantidad de sal que lo habitual.
- Bañarlos o mojarles con frecuencia.
- Evitar juegos o actividades físicas.
- Seleccionar lugares frescos y ventilados.
- Vestirlos con ropa amplia, liviana, de algodón y de color claro.
Para jóvenes y adolescentes:
- Recomendar que no tomen bebidas alcohólicas
- Evitar que realicen esfuerzos físicos intensos.
- Seleccionar lugares frescos para descansar.
- Sentarse o recostarse cuando sientan mareos.
Para adultos mayores:
- Que descansen en lugares frescos y ventilados.
- Desabrigarlos.
- Ofrecerles líquidos aunque no manifiesten sed.
